Conselho Federal de Administração realiza live com dicas sobre autocontrole da mente

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Foto: arquivo pessoal

“Controle emocional é considerado a habilidade de lidar com as próprias emoções, positivas ou negativas, em momentos intensos, controlando os sentimentos e expressando-os de maneira adequada em cada situação”, explica o psicólogo e mestre em Ciências da Saúde de Roraima, Wagner Costa, no nono episódio da série “Mente: Sua Aliada no Desenvolvimento Profissional”, lançado pelo Conselho Federal de Administração e disponível na página oficial do YouTube (@cfaplay) e na página do psicólogo @wagnercostapsi.

Praticar exercício para melhorar o controle emocional será tema da live que o psicólogo realizará nesta segunda-feira (20), a partir das 16h (horário de Brasília), com o tema: “Controle Emocional”. A ideia é ajudar o acadêmico a mudar o padrão de funcionamento de seu cérebro, através do pensamento intenso, prolongado, repetido e consciente.

Por isso, Costa mostrará dicas de meditação, exercícios de respiração e como lidar com estresse nos dias atuais. “No episódio nove é mostrado como podemos mudar o padrão de funcionamento do cérebro através dos pensamentos direcionados”, frisou Wagner Costa.

Campanha

A série “Mente: Sua aliada no desenvolvimento profissional” possui nove episódios e está disponível nas redes sociais do Conselho Federal de Administração e na @wagnercostapsi. A campanha tem apoio da Assembleia Legislativa de Roraima que gera as imagens para criação do material audiovisual.

No oitavo episódio, Wagner abordou sobre Medo e Ansiedade. De acordo com o profissional, o Brasil é o país mais ansioso do mundo e falou também sobre as reações da mente de quem tem medo e de quem é ansioso, orientando como podemos diferenciá-los e como procurar reverter cada situação.

Luiz Valério

Jornalista, escritor, blogueiro e podcaster. Especialista em Comunicação Social e Novas Tecnologias. Profissional de Marketing Digital. Fundador e Editor-chefe do Jornal Roraisul. (Uma ousadia e aventura inesquecível com meu sempre amigo Osmar Morais).

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